人間通訊社

「拒絕沉溺電玩，打造健康休閒生活，培養閱讀的能力，閱讀讓人與世界接軌，與全球同步。」國際佛光會中區協會溪湖分會4月25日於彰化縣湖北國小舉辦生命教育講座，邀請國際佛光會世界總會檀講師陳璿宇主講「從電玩看正當休閒〜打造休閒人生」。湖北國小校長莊世雄、5、6年級的師生，及溪湖分會督導與幹部共3百多人與會。

莊世雄介紹檀講師，表示感謝國際佛光會辦理講座與雲水書車到校展翅翱翔，感激佛光人發心服務學校。會後，由輔導主任陳明勇頒發感謝狀給予檀講師。

陳璿宇提及，廣義的休閒，是指生活中為獲得健康愉悅，而主動積極的活動。並強調休閒生活能決定你未來的人生。同時拋出提問「你的休閒活動是什麼?」湖北國小高年級學生熱情互動回饋。並提問如何利用假日時間參與休閒活動以調劑身心，有利於青少年身心的健全發展。

陳璿宇指出，低頭15度去看手機螢幕頸椎就必須支撐12公斤的重量，相當於正常姿勢負重的2.4倍；如果低頭到60度去看手機，頸部所要支撐的重量就會高達27公斤，這是正常頸椎承重的5倍多。「天天盯螢幕，眼睛少年白。」

並呼籲別讓手機遊戲，剝奪睡眠時間而影響學習與注意力。根據哈佛醫學院睡眠醫學部（Division of Sleep Medicine）指出，即便只是短期的睡眠剝奪，也會影響個人的判斷力、情緒、學習與記憶力，因而增加意外與受傷風險。透過影片〈別急的接電話〉與學生討論，開車講電話、接電話或滑手機，容易發生意外，造成人生的遺憾。

陳璿宇表示，沉溺電玩，無法實現夢想人生。因為面對未來的考驗「能力與學經歷」。勸勉學生「好好設計你的人生，思考下一個10年，你會在哪裡？」以夢想家的精神選擇個人的夢想、找到興趣、閱讀學習，利用寒暑假走出世界服務，開闊視野。並引用佛光山開山祖師星雲大師說：「實踐理想與目標，要讓人能接受。未來衡量是知識和能力，知識、能力和氣質需要接受教育。

他鼓勵學生多參與社團活動，可以培養專長學以致用。並從休閒活動學習生活技能、大量閱讀充實自己；接觸大自然認識自己、服務社會擴大自己；培養興趣與創造力、休閒運動強健身體、研究食材烹煮方法。從休閒生活中不斷累積經驗，打造實現夢想的力量，才能盡情揮灑生命的色彩。